Destak: Como controlar a ansiedade na véspera da prova?

Destak: Como controlar a ansiedade na véspera da prova?

Veículo: Destak

Data: 02/11/2019

Está chegando a hora, e você se preparou o ano inteiro para este momento. Acontece neste domingo (3), o primeiro dia do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2019.

Por isso, na vespera da prova, é necessário exercitar o autocontrole, para que a ansiedade e o nervosismo não atrapalhem o desempenho na prova. Eduardo Calbucci, educador e fundador do Programa Semente, explica que a ansiedade e a preocupação são emoções que fazem parte da família do medo.

“Normalmente, essas emoções estão ligadas ao fato de nós identificarmos um perigo, aumentando seu tamanho e, ao mesmo tempo, crendo que nossas capacidades para resolver esse problema são menores do que realmente são”, explica.

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2019-11-25T11:58:25+00:00 Semente na Mídia|